<p class='article-text'>كشفت دراسة أجريت في الولايات المتحدة أن استخدام السلالم بشكل منتظم بدلاً من المصعد يقلل بشكل كبير احتمالات الوفاة بسبب أمراض القلب والشرايين، كما يحد من احتمال الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والقصور في وظائف القلب.</p><p class='article-text'>وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية American Journal of Cardiovascular Drugs المتخصصة في أمراض القلب، تبين أن الأشخاص الذين يستخدمون السلالم بشكل منتظم تتراجع احتمالات وفاتهم بأمراض القلب والشرايين بنسبة 39%، كما تنخفض احتمالات وفاتهم بسبب حالات مرضية أخرى بنسبة 24%.</p><p class='article-text'>وشملت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من مستشفى جامعة نورفولك ونورويش الأمريكية تحليل نتائج تسع دراسات رفيعة المستوى شملت أكثر من 480 ألف شخص تتراوح أعمارهم ما بين 35 و84 عاماً، مع مقارنة معدلات استخدامهم للسلالم مقابل مخاطر إصابتهم بأمراض القلب أو تعرض بعضهم للوفاة المبكرة على مدار فترة متابعة استمرت 14 عاماً.</p><p class='article-text'>ووجد الباحثون أن أقصى استفادة تتحقق من صعود ستة طوابق على السلالم يومياً، رغم أنهم أكدوا ضرورة إجراء مزيد من الدرسات للوصول إلى العدد المثالي من الطوابق التي يتعين صعودها.</p><p class='article-text'>وقال أحد الباحثين في تصريحات للموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الطبية: "بعكس الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة التدريبات البدنية، فإن صعود السلالم هو نشاط يمكن إدراجه بسهولة في نظام الحياة اليومية سواء في المنزل أو العمل أو عند الذهاب إلى أي مكان".<br><br><br></p>

استخدام السلالم بشكل منتظم يقلل مخاطر أمراض القلب والشرايين

<p class='article-text'><div data-empty="true"><br></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> أظهرت دراسة أجرتها المراكز الطبية بجامعة أمستردام في هولندا أن دواء يستخدم بالفعل لعلاج ضغط الدم قد يساهم في إبطاء تطور مرض دماغي وراثي نادر ومميت يصيب الأطفال.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تناولت الدراسة، التي نشرت في العدد الأخير من مجلة "ذا لانسيت نيورولوجي"، تأثيرات دواء (غوانابنز) على مرض "اختفاء المادة البيضاء"، وهو اضطراب عصبي وراثي نادر يصيب بصورة رئيسية الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام واحد وستة أعوام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويتسبب مرض اختفاء المادة البيضاء في فقدان تدريجي للقدرات الحركية والذهنية، وقد يؤدي إلى الوفاة المبكرة.. ولا يوجد حاليا علاج معتمد يمكنه وقف تطور المرض أو إبطاء وتيرة تقدمه، وفقا للمراكز الطبية بجامعة أمستردام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتابع الباحثون أطفالا مصابين بالمرض تلقوا دواء غوانابنز، وقارنوا تطور المرض لديهم على مدى ثلاث سنوات بتطوره لدى 66 طفلا مماثلين لهم في شدة المرض، من بيانات سجل دولي، ولم يتلقوا الدواء.. ووجدوا أن الأطفال الذين عولجوا بـ (غوانابنز) أصبحوا يعتمدون على الكراسي المتحركة بنسبة أقل وبوتيرة أبطأ مقارنة مع أطفال المجموعة الأخرى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت مارجو فان دير كناب، المؤلفة الأولى للدراسة الأستاذة المتقاعدة في طب أعصاب الأطفال بالمراكز الطبية بجامعة أمستردام، إن"هذه النتائج تُظهر للمرة الأولى أن بالإمكان التأثير في هذا المرض الدماغي المميت لدى الأطفال".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولم يتوفَ أي من الأطفال الذين عُولجوا بـ(غوانابنز) خلال فترة الدراسة، مقارنة بوفاة خمسة من أصل 66 طفلا في المجموعة الأخرى، وفقا للدراسة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">غير أنه ظهرت آثار جانبية، منها الهلوسة والنعاس والإمساك وانخفاض ضغط الدم، بصورة رئيسية خلال الأشهر القليلة الأولى من العلاج.. وبعد أربعة إلى ستة أشهر، أصبح الأطفال يتحملون الدواء بشكل جيد، ولم يوقف أي منهم العلاج بسبب الآثار الجانبية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشدد الباحثون على أن غوانابنز ليس علاجا شافيا لمرض اختفاء المادة البيضاء، وأن تأثيراته المفيدة تبدو وكأنها تختفي بعد التوقف عن العلاج.. وحذروا من أن الدراسة لم تشمل مجموعة ضابطة غير معالجة في الوقت نفسه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتجري حاليا دراسة متابعة لمراقبة الأطفال لفترة أطول والتحقق من تأثير جرعات أعلى من غوانابنز، حسب ما ذكرته المراكز الطبية بجامعة أمستردام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يعد (مرض اختفاء المادة البيضاء) نادرا للغاية، إذ تشير التقديرات إلى أن طفلا واحدا من كل 100 ألف طفل حول العالم يولد مصابا بهذا المرض.. وفي هولندا، يعيش نحو 1.3 شخص لكل مليون نسمة مع هذه الحالة.</div></p>

دراسة حديثة: دواء لعلاج ضغط الدم قد يبطئ تطور مرض دماغي نادر ومميت عند الأطفال

<p class='article-text'>كشفت دراسة حديثة أن صعود الدرج بانتظام يمكن أن يخفض خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 40%، مشيرةً إلى أن المواظبة على صعود الدرج ترتبط بعمر أطول وقلب أكثر قوة.</p><p class='article-text'>وأظهرت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة شرق أنغليا في المملكة المتحدة، وشملت نحو نصف مليون شخص، أن ممارسة النشاط البدني لفترات قصيرة ترتبط بانخفاض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 24%، وبانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 39%، لافتةً إلى أن صعود نحو ستة طوابق من السلالم يومياً قد يحقق أكبر قدر من الفوائد الصحية، وذلك بحسب موقع صحيفة «ديلي ميل».</p><p class='article-text'>ودعا متخصصون إلى تشجيع مزيد من المرضى على الاستغناء عن المصاعد والسلالم المتحركة، واختيار الدرج بدلاً منها، في إطار مواجهة المعدلات المتزايدة لأمراض القلب والأوعية الدموية، التي تعد السبب الرئيس للوفاة.</p><p class='article-text'>وتحصد هذه الأمراض، التي تشمل الحالات التي تصيب القلب والأوعية الدموية، أرواح نحو 170 ألف شخص سنوياً في بريطانيا.</p><p class='article-text'>وقال البروفيسور فاسيليوس فاسيليو، اختصاصي طب القلب والأوعية الدموية في جامعة شرق أنغليا والباحث الرئيس في الدراسة، إن هذه الأمراض يمكن الوقاية منها إلى حد كبير من خلال اتباع نمط حياة صحي، ولا سيما ممارسة النشاط البدني بانتظام.</p><p class='article-text'>وأضاف فاسيليو: «صعود الدرج وسيلة عملية، وغالباً ما يجري تجاهلها، لإدخال النشاط البدني في تفاصيل الحياة اليومية. وأردنا أن نفهم بصورة أفضل كيف يمكن لهذا النشاط اليومي البسيط أن يحمل إمكانات منقذة للحياة».</p><p class='article-text'>ونُشرت الدراسة في المجلة الأمريكية لأدوية القلب والأوعية الدموية، وحللت بيانات تسع دراسات شملت أكثر من 480 ألف مشارك، على مدى 14 عاماً.</p><p class='article-text'>وقالت الدكتورة صوفي بادوك، اختصاصية أمراض القلب في مستشفى نورفولك ونورويتش الجامعي: «على خلاف الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تخصيص وقت لممارسة التمارين، فإن صعود الدرج نشاط يمكن إدماجه بسهولة في يومك، سواء في المنزل أو العمل أو أثناء وجودك خارج المنزل».</p><p class='article-text'>وأضافت صوفي: «إنه خيار جيد للأشخاص الذين لا يملكون وقتاً كافياً أو لا تتوافر لهم إمكانية سهلة لممارسة الرياضة».</p>

صعود الدرج يقي من خطر الوفاة المبكرة

<p class='article-text'>في أوروبا القرن الثامن عشر، لم تكن المقاهي مكاناً لشرب القهوة فقط، كانت مساحة للكلام والجدل وتبادل الأفكار، ففي كتابها «استعادة المحادثة»، تشير عالمة النفس في «إم آي تي» شيري توركل إلى أن كثيرين كانوا يقصدون المقاهي من أجل نقاشات عميقة وحادة ومفتوحة، وتنقل عن الكاتب والسياسي البريطاني جوزيف أديسون قوله عام 1714: «كنت أحرص حرصاً خاصاً على ألا أكون على الرأي نفسه مع الرجل الذي أحاوره».</p><p class='article-text'>بعد نحو 300 عام، تغير المشهد، فيمكن للإنسان اليوم أن يطلب قهوته من التطبيق قبل أن يغادر البيت، ويمر بسيارته أمام نافذة الطلبات ليستلم الكوب بلا نقاش أو انتظار أو حتى حديث عابر مع شخص غريب. </p><p class='article-text'>هذه التفاصيل الصغيرة تشرح جزءاً من سؤال أكبر طرحته أولغا خازان في «ذا أتلنتك»: هل بدأنا نتحدث أقل؟ ويجدر بنا أن نسأل عن طبيعة الحياة اليومية الآن للتطرق لجذر المشكلة، فالواضح اليوم أن الحياة الحديثة مصممة كي تختصر الكلام، فما كان يحتاج اتصالاً صار ينجز برسالة، وما كان يتطلب سؤالاً صار زراً في تطبيق، وما كان يفتح محادثة عابرة صار خدمة ذاتية صامتة.</p><p class='article-text'>الدراسة التي يستند إليها النقاش جاءت من الباحثة فاليريا فايفر وعالم النفس ماتياس ميل، ونُشرت في مجلة «بيرسبكتفز أون سايكولوجيكال ساينس»، المختصة بعلم النفس، واعتمد الباحثان على بيانات صوتية من مشاركين في الولايات المتحدة والمكسيك وأستراليا وأوروبا.</p><p class='article-text'>وفي عام 2005، كان متوسط ما يقوله المشارك يومياً نحو 16,632 كلمة، أما في 2019، تراجع المتوسط إلى 11,900 كلمة، أي أن الناس صاروا يتحدثون أقل بنحو 338 كلمة يومياً كل عام، بانخفاض إجمالي يقارب 28% خلال فترة الدراسة.</p><p class='article-text'>338 كلمة ليست محاضرة ولا جلسة طويلة، لكنها ليست محادثة واحدة اختفت، بل عشرات اللحظات القصيرة مثل سؤال لموظف، وسلام على جار، وتعليق مع زميل، وجملة مع سائق، وضحكة في المطبخ، لهذا يتعلق الأمر بكون الكلام دليل على أننا ما زلنا نحتك بالعالم.</p><p class='article-text'>هناك أسباب واضحة لهذه الظاهرة مثل أن التكنولوجيا جعلت حياتنا أكثر كفاءة وأقل احتكاكاً، كما أن العمل غير المعادلة أيضاً بعد أن تحول إلى مجموعة روابط و"إيميلات".</p><p class='article-text'>في الولايات المتحدة، أظهر مسح استخدام الوقت لعام 2024 أن الناس يقضون في المتوسط نحو 35 دقيقة يومياً فقط في التواصل والتنشئة الاجتماعية، كما تشير تحليلات حديثة إلى أن وقت التفاعل الاجتماعي اليومي تراجع من نحو 45 دقيقة قبل عقدين إلى 35 دقيقة. </p><p class='article-text'>وحذر تقرير للجراح العام الأمريكي عام 2023 من أن ضعف الروابط الاجتماعية يرتبط بزيادة خطر أمراض القلب بنسبة 29%، والسكتة الدماغية بنسبة 32%، والخرف لدى كبار السن بنسبة 50%، إضافة إلى ارتفاع خطر الوفاة المبكرة بأكثر من 60%. </p><p class='article-text'>وقد لا يكون الحل في إجبار الناس على الثرثرة، ولكن في استعادة المساحات الصغيرة للكلام، فالكلام دليل يومي بسيط على أننا ما زلنا مترابطين.</p>

338 كلمة تختفي يومياً.. هل بدأنا ننسى كيف نتحدث؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">تمثل مرحلة الشباب محطة لبناء الأحلام وصناعة المستقبل، لكنها قد تتحول في لحظة إلى بداية رحلة من الانهيار، إذا انجرف الشاب وراء تجربة المخدرات، بدافع الفضول أو مجاراة الأصدقاء. فما يبدأ كتجربة عابرة، قد ينتهي بفقدان الصحة والطموح والاستقلال، ويضع قرار الإنسان ومستقبله في قبضة مروجي السموم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن هذا المنطلق، تأتي الحملة الوطنية لمكافحة المخدرات تحت شعار «توحيد الصف لاستئصال الآفة»، التي أطلقها الجهاز الوطني لمكافحة المخدرات، بالتعاون مع المكتب الإعلامي لحكومة الإمارات، لتعزيز وعي أفراد المجتمع، لا سيما الشباب، بمخاطر المخدرات، وتشجيع من وقعوا في براثن الإدمان على طلب العلاج واستعادة حياتهم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعد الإدمان من أخطر التحديات التي تهدد الشباب، إذ لا تقتصر آثاره على تعاطي المواد المخدرة، بل تمتد لتطال صحة الإنسان وحياته النفسية والاجتماعية والدراسية والمهنية والاقتصادية، تاركة آثاراً قد تستمر سنوات طويلة، إذا لم يُبادر إلى العلاج.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>أمراض وآثار مدمرة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يؤدي تعاطي المخدرات إلى إضعاف جهاز المناعة، وزيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب والجهاز التنفسي والكبد، إضافة إلى اضطرابات النوم، والإرهاق المستمر، وسوء التغذية، وتراجع النشاط البدني، وارتفاع خطر الحوادث، وقد يصل الأمر في بعض الحالات إلى الوفاة المبكرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تمتد آثار الإدمان إلى الصحة النفسية والعقلية، فتتراجع القدرة على التركيز والانتباه، وتضعف الذاكرة والقدرات الذهنية، ويزداد القلق والاكتئاب والعزلة، بينما يصبح المدمن أكثر اعتماداً على المخدرات للهروب من مشكلاته بدلاً من مواجهتها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولا تقف الخسائر عند هذا الحد، إذ ينعكس الإدمان على المسيرة الدراسية والمهنية، من خلال انخفاض التحصيل العلمي، وكثرة الغياب، وضعف الإنتاجية، وقد يؤدي إلى الانقطاع عن الدراسة، أو فقدان فرص العمل، بما يبدد فرص بناء مستقبل ناجح.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اقتصادياً، يمثل الإدمان استنزافاً متواصلاً للموارد المالية، إذ ينفق المدمن جزءاً كبيراً من دخله أو دخل أسرته للحصول على المواد المخدرة، ما يؤدي إلى تراكم الديون، وازدياد الضغوط الاقتصادية على الأسرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أما اجتماعياً، فيقود الإدمان إلى تراجع العلاقات الأسرية والاجتماعية، نتيجة تغير السلوك وفقدان الثقة، وقد يتسبب في خلافات متكررة، تصل إلى التفكك الأسري، ويترك المدمن معزولاً عن محيطه، وغير قادر على بناء علاقات مستقرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>طريق إلى الجريمة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولا يقتصر خطر المخدرات على المدمن وحده، بل قد تمتد آثاره إلى المجتمع، إذ تؤثر المواد المخدرة في الإدراك والوعي والقدرة على التحكم في السلوك، بما قد يدفع المتعاطي إلى ارتكاب تصرفات متهورة، أو أعمال مخالفة للقانون، للحصول على المخدرات أو تحت تأثيرها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تزيد بعض أنواع المخدرات من احتمالية الهلوسة وفقدان السيطرة على التصرفات، بينما يؤدي الانقطاع عن التعاطي لدى بعض المدمنين إلى نوبات عصبية ورغبة ملحة في الحصول على المادة المخدرة، ما قد يفاقم السلوك العدواني أو التهور، ويرفع احتمالية وقوع الحوادث، ومنها حوادث السير الناتجة عن القيادة تحت تأثير المخدرات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>«حصن»... طريق العودة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم خطورة الإدمان، فإن الوقاية تبقى الخيار الأذكى، من خلال الرفض المطلق لتجربة المخدرات، أو الانسياق وراء ضغوط الأقران، فالحفاظ على العقل والصحة والمستقبل، يبدأ بقرار واعٍ، يحمي الإنسان من الوقوع في هذا الفخ.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي المقابل، فإن الوقوع في الإدمان لا يعني نهاية الطريق، فطلب المساعدة يمثل خطوة شجاعة نحو التعافي واستعادة الحياة. وفي دولة الإمارات، يوفر الجهاز الوطني لمكافحة المخدرات خدمة «حصن» على الرقم (80044)، لتكون نافذة أمل وملاذاً آمناً للراغبين في العلاج وأسرهم، مع ضمان السرية التامة والخصوصية الكاملة، وتوفير الرعاية الطبية والتأهيلية وفق أعلى المعايير، إضافة إلى الإعفاء من المسؤولية الجنائية لكل من يتقدم طواعية بطلب العلاج والتأهيل.</div></p>

«حملة مكافحة المخدرات» تحذر الشباب من مخاطر التعاطي وتدعو إلى طلب المساعدة عبر «حصن»

فاتورة الإدمان.. ثمنٌ يبدأ بالتجربة وينتهي بفقدان المستقبل

<p class='article-text'>عاد فيروس هانتا إلى واجهة الاهتمام العالمي بعد تسجيل تفشٍ مقلق على متن سفينة الرحلات البحرية MV Hondius أثناء رحلتها من الأرجنتين إلى الرأس الأخضر، ما أثار تساؤلات واسعة حول إمكانية تحوله إلى جائحة عالمية جديدة، خصوصا بعد اكتشاف سلالة "الأنديز" المعروفة بقدرتها النادرة على الانتقال بين البشر.</p><p class='article-text'>وأعلنت السلطات الصحية تسجيل وفاة ثلاثة أشخاص وإصابة ثمانية آخرين على متن السفينة، فيما أكدت الفحوصات المخبرية إصابة خمسة ركاب بالفيروس، بينما لا يزال مصير نحو 30 شخصا مجهولا حتى الآن.</p><p class='article-text'>وتواصل السلطات الدولية عمليات تعقب واسعة للركاب الذين غادروا السفينة في أربع قارات، وسط حالة استنفار صحي شملت دولا في أوروبا وآسيا والأمريكيتين والشرق الأوسط.</p><p class='article-text'>سلالة "الأنديز" تثير المخاوف</p><p class='article-text'>ورغم أن فيروس هانتا معروف منذ عقود وتُسجل بسببه مئات الآلاف من الإصابات سنويا حول العالم، فإن القلق الحالي يرتبط تحديدا بسلالة "الأنديز" التي تختلف عن معظم سلالات الفيروس الأخرى بقدرتها على الانتقال من شخص إلى آخر عبر الاتصال الوثيق والمطول.</p><p class='article-text'>سُمي الفيروس بهذا الاسم نسبةً لسلسلة جبال الأنديز في الأرجنتين، حيث يُحمل بواسطة القوارض البرية (خاصة الفئران ذات الذيل الطويل) التي تعيش في المناطق الريفية والغابات في تلك المنطقة.</p><p class='article-text'>وتنتقل معظم سلالات فيروس هانتا إلى الإنسان من خلال القوارض، خاصة عبر استنشاق غبار ملوث بلعاب أو فضلات الفئران، إلا أن انتقال العدوى بين البشر يُعد نادرا للغاية باستثناء سلالة الأنديز التي سبق أن تسببت في تفشيات محدودة داخل العائلات والمجتمعات المحلية في أمريكا الجنوبية.</p><p class='article-text'>ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن خطر العدوى يكون أعلى في المراحل المبكرة من المرض عندما يكون الفيروس أكثر قدرة على الانتقال.</p><p class='article-text'>هل العالم أمام جائحة جديدة؟</p><p class='article-text'>ورغم تصاعد المخاوف، يؤكد خبراء الأمراض المعدية أن الوضع الحالي لا يشير إلى بداية جائحة عالمية شبيهة بفيروس كورونا.</p><p class='article-text'>وقال المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم غيبريسوس إن تفشي فيروس هانتا على متن السفينة "لا يشبه المراحل الأولى من جائحة كوفيد-19"، مؤكدا أن "الخطر على بقية العالم لا يزال منخفضا في الوقت الراهن".</p><p class='article-text'>ويشير المتخصصون إلى أن تفشيات فيروس هانتا غالبا ما تكون محلية ومحدودة النطاق، وترتبط عادة بزيادة أعداد القوارض أو الاحتكاك المباشر بها، وليس بانتقال واسع ومستدام بين البشر كما يحدث في الفيروسات التنفسية شديدة العدوى.</p><p class='article-text'>كما أن الفيروس لا ينتقل بسهولة عبر الهواء في الأماكن العامة، وهو ما يقلل احتمالات تحوله إلى وباء عالمي واسع الانتشار.</p><p class='article-text'>انتشار دولي وحالات مشتبه بها</p><p class='article-text'>وبالتزامن مع تفشي العدوى على متن السفينة، بدأت عدة دول تسجيل حالات مشتبه بها أو مؤكدة مرتبطة بالفيروس.</p><p class='article-text'>وأعلنت الحكومة الهولندية أن نحو 40 راكبا غادروا السفينة في جزيرة سانت هيلينا قبل اكتشاف التفشي، فيما لا تزال أماكن وجود عدد منهم غير معروفة.</p><p class='article-text'>وفي فرنسا، تم تسجيل إصابة مؤكدة لشخص لم يكن على متن السفينة، بينما نُقل راكب سابق إلى المستشفى في سويسرا بشكل عاجل.</p><p class='article-text'>كما تخضع مضيفة طيران تابعة لشركة KLM للعزل الصحي في أمستردام بعد مخالطتها أحد الركاب المتوفين، خلال رحلة انطلقت من جوهانسبرغ إلى أمستردام في 25 أبريل.</p><p class='article-text'>وأكدت وزارة الصحة الإسبانية بدورها تسجيل حالة مشتبه بها لامرأة في مدينة أليكانتي، فيما أفادت وسائل إعلام صينية بوفاة شخص في تايبيه بتايوان نتيجة الإصابة بالفيروس.</p><p class='article-text'>وفي الأرجنتين، نقلت تقارير إعلامية عن وزارة الصحة تسجيل أكبر تفشٍ للفيروس منذ عشر سنوات، مع تأكيد 101 حالة إصابة خلال الموسم الوبائي 2025-2026.</p><p class='article-text'>أعراض خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة</p><p class='article-text'>ويبدأ فيروس هانتا عادة بأعراض تشبه الإنفلونزا، مثل ارتفاع الحرارة والصداع وآلام العضلات، خاصة في الظهر والفخذين، قبل أن تتطور في بعض الحالات إلى مضاعفات خطيرة.</p><p class='article-text'>وفي أوروبا وآسيا، يسبب الفيروس غالبا الحمى النزفية المصحوبة بمتلازمة كلوية، التي قد تؤدي إلى فشل كلوي حاد ونزيف داخلي وانخفاض حاد في ضغط الدم.</p><p class='article-text'>أما في الأمريكتين، فتنتشر متلازمة فيروس هانتا الرئوية، حيث يهاجم الفيروس الجهاز التنفسي مباشرة، ما يؤدي إلى امتلاء الرئتين بالسوائل وحدوث ضيق تنفس حاد قد ينتهي بالوفاة.</p><p class='article-text'>وتتراوح نسبة الوفيات بحسب السلالة، إذ تكون منخفضة نسبيا في السلالات الأوروبية، لكنها قد تصل إلى 30% – 50% في بعض السلالات الأمريكية.</p><p class='article-text'>لا لقاح حتى الآن</p><p class='article-text'>ولا يتوفر حتى الآن لقاح معتمد لعلاج فيروس هانتا، فيما تعتمد الوقاية بشكل أساسي على تقليل فرص التعرض للقوارض وإفرازاتها، من خلال:</p><p class='article-text'>منع دخول الفئران إلى المنازل والمخازن</p><p class='article-text'>تخزين الطعام في حاويات مغلقة</p><p class='article-text'>تنظيف الأماكن المهجورة أو الرطبة باستخدام الكمامات والقفازات</p><p class='article-text'>تجنب استنشاق الغبار في الأماكن التي قد تكون ملوثة بفضلات القوارض</p><p class='article-text'>ويشدد الأطباء على ضرورة طلب الرعاية الطبية فور ظهور أعراض مقلقة بعد التواجد في بيئات يحتمل انتشار القوارض فيها، خاصة في الأرياف والمخازن والمنازل المغلقة لفترات طويلة.</p>

مرض من جبال الأنديز.. هل يتحول فيروس هانتا إلى "كورونا" جديد؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">أشارت دراسة حديثة إلى أن الذكاء الاصطناعي قد يُحدث تحولا كبيرا في طريقة تشخيص سرطان البنكرياس، الذي يُعد من أخطر وأشد أنواع السرطان فتكا. وتوضح النتائج أن هذه التقنيات قادرة على رصد مؤشرات المرض في مراحل مبكرة جدًا، قد تسبق ظهور الأعراض أو التشخيص السريري بسنوات، ما يفتح الباب أمام فرص جديدة للكشف المبكر وتحسين نسب النجاة من هذا المرض المعقد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويُتوقع أن يصبح سرطان البنكرياس من أبرز أسباب الوفاة المرتبطة بالسرطان في الولايات المتحدة بحلول عام 2030، خاصة أن معظم الحالات تُكتشف في مراحل متأخرة، حيث يكون المرض قد انتشر بالفعل، مما يجعل فرص العلاج محدودة للغاية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في هذا السياق، طوّر باحثون من عيادة مايو ومركز إم دي أندرسون للسرطان بجامعة تكساس نظاما جديدا يعتمد على الذكاء الاصطناعي، أُطلق عليه اسم REDMOD، وهو نموذج متخصص في الكشف المبكر من خلال تحليل صور الأشعة المقطعية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تم تدريب النظام على مئات الصور الطبية لمرضى خضعوا لاحقا لتشخيص سرطان البنكرياس، بهدف تعليمه التعرف على العلامات الدقيقة جدا التي قد تسبق ظهور الورم بسنوات. وبدلًا من البحث عن كتلة سرطانية واضحة، يعتمد النموذج على رصد تغيرات طفيفة في أنسجة البنكرياس لا يمكن ملاحظتها بسهولة بالعين البشرية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أظهرت نتائج الاختبار أن النظام تمكن من تحديد علامات مبكرة للمرض في نحو ثلاثة أرباع الحالات، حتى قبل التشخيص بحوالي 16 شهرا في المتوسط. وفي بعض الحالات، تمكن من رصد مؤشرات مقلقة قبل أكثر من عامين، مع توقعات بإمكانية الوصول إلى فترة كشف قد تمتد إلى ثلاث سنوات قبل التشخيص الفعلي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تفوق النظام على أداء الأطباء في بعض السيناريوهات، حيث كانت دقة الأخصائيين في اكتشاف العلامات المبكرة أقل بكثير عند مراجعة الصور نفسها دون دعم الذكاء الاصطناعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعتمد (REDMOD)  على تحليل ما يُعرف بـ"الأنماط الإشعاعية"، وهي تغيرات دقيقة في نسيج الأنسجة وتركيبها الداخلي، ترتبط غالبًا ببدايات التحولات السرطانية قبل أن تتطور إلى أورام واضحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم النتائج الواعدة، أشار الباحثون إلى أن النظام لا يزال في مرحلة التطوير، ويحتاج إلى اختباره على مجموعات أكبر وأكثر تنوعا من المرضى، إضافة إلى دمجه في الإجراءات الطبية اليومية بشكل آمن وفعّال، وفقا لموقع "sciencealert".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويأمل العلماء أن يساهم هذا التطور في تحويل تشخيص سرطان البنكرياس من اكتشاف متأخر إلى رصد مبكر، ما قد يفتح الباب أمام علاجات أكثر فاعلية وفرص نجاة أعلى بكثير من الوضع الحالي.</div></p>

قبل ظهور المرض بسنوات.. الذكاء الاصطناعي يكشف أخطر أنواع السرطان

<p class='article-text'>كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج لافتة قد تغيّر مسار الوقاية من السرطان، حيث أظهرت فاكهة يابانية صغيرة وغير معروفة على نطاق واسع، تُعرف باسم "ساروناشي" (Actinidia arguta) أو "الكيوي الصغير"، قدرة محتملة على تعطيل المراحل المبكرة لتكوّن سرطان الرئة، قبل ظهور الأورام فعلياً.</p><p class='article-text'>الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة أوكاياما ونُشرت في مجلة Genes and Environment، ركّزت على تأثير عصير هذه الفاكهة في نماذج مخبرية، في ظل استمرار سرطان الرئة كأحد أبرز أسباب الوفاة المرتبطة بالسرطان عالمياً، خاصة مع ارتباطه المباشر بالتدخين.</p><p class='article-text'>انخفاض ملحوظ في أورام الرئة</p><p class='article-text'>وأظهرت النتائج أن عصير "ساروناشي" ساهم بشكل واضح في تقليل تكوّن أورام الرئة لدى فئران تم تعريضها لمادة NNK، وهي مادة مسرطنة مشتقة من التبغ، كما لوحظ انخفاض في عدد العقد الورمية داخل الرئتين.</p><p class='article-text'>وفي السياق ذاته، أظهر مركب "إيزوكويرسيتين" (isoQ)، وهو أحد المكونات الرئيسية في الفاكهة، تأثيراً وقائياً مستقلاً، ما يعزز فرضية وجود خصائص مضادة للسرطان في هذا النبات.</p><p class='article-text'>استهداف مباشر لآليات نمو السرطان</p><p class='article-text'>وفي تجارب خلوية موازية، تمكن العصير من تثبيط نشاط بروتين "Akt"، وهو عنصر رئيسي في تعزيز نمو الخلايا السرطانية.</p><p class='article-text'>ويشير ذلك إلى أن تأثير الفاكهة لا يقتصر على منع بدء السرطان، بل يمتد إلى تعطيل الإشارات التي تساعد الأورام على النمو والاستمرار.</p><p class='article-text'>حماية الحمض النووي وتعزيز إصلاحه</p><p class='article-text'>كما أظهرت الدراسة أن عصير "ساروناشي" يقلل من الأضرار التي تصيب الحمض النووي نتيجة التعرض لمواد كيميائية معروفة بإحداث طفرات، مثل "NNK" و"MNNG".</p><p class='article-text'>غير أن هذا التأثير الوقائي اختفى في خلايا تفتقر إلى إنزيمات إصلاح الحمض النووي، ما يشير إلى أن العصير لا يعمل فقط كحاجز وقائي، بل قد يعزز أيضاً آليات الإصلاح الجيني داخل الخلايا.</p><p class='article-text'>وقال الدكتور ساكاي أريموتو-كوباياشي، المشرف على الدراسة: "هدفنا كان فهم التأثيرات الوقائية لعصير Actinidia arguta ومكونه إيزوكويرسيتين، إضافة إلى كشف الآليات البيولوجية التي تفسر دوره في الحد من تكوّن الأورام الناتجة عن المواد المسرطنة".</p><p class='article-text'>دراسات إضافية: الشاي أيضاً فعال ولكن بدرجة أقل</p><p class='article-text'>وفي دراسة لاحقة، اختبر الفريق شايا مصنوعا من أوراق وأغصان النبات، حيث أظهر بدوره خصائص مضادة للطفرات في اختبار "أيمز"، وهو اختبار معياري لقياس التأثيرات الجينية للمواد الكيميائية.</p><p class='article-text'>وأثبت الشاي فعاليته ضد عدة مواد مسرطنة معروفة، من بينها الأفلاتوكسين B1 والبنزوبيرين، إلا أن تأثيره كان أقل من العصير، ما يُعزى إلى انخفاض تركيز المركبات النشطة فيه.</p><p class='article-text'>مؤشرات واعدة في الوقاية من سرطان القولون</p><p class='article-text'>وامتدت التجارب إلى نماذج أخرى، حيث تم استخدام مادة DMH لتحفيز تغيرات ما قبل سرطانية في القولون لدى الفئران.</p><p class='article-text'>وأظهرت النتائج أن شاي "ساروناشي" خفّض عدد البؤر الشاذة (ACF) – وهي مؤشر مبكر على تطور سرطان القولون – إلى 60.5% مقارنة بالمجموعة غير المعالجة.</p><p class='article-text'>كما سجلت الآفات الصغيرة انخفاضاً ملحوظاً، رغم عدم ظهور أورام فعلية خلال فترة الدراسة.</p><p class='article-text'>آليات متعددة وتأثيرات مركبة</p><p class='article-text'>وأوضح البروفيسور كاتسويوكي كيورا، المشارك في الدراسة، أن العصير يستهدف مراحل متعددة من تكوّن السرطان، بدءاً من تقليل الطفرات الجينية، مروراً بتحفيز إصلاح الحمض النووي، وصولاً إلى تثبيط إشارات النمو المرتبطة ببروتين Akt.</p><p class='article-text'>وأضاف أن مركب "إيزوكويرسيتين" يساهم جزئياً في هذه التأثيرات، لكنه ليس المكوّن الأساسي المسؤول عنها.</p><p class='article-text'>آفاق مستقبلية</p><p class='article-text'>ورغم أن النتائج لا تزال محصورة في الدراسات المخبرية وعلى الحيوانات، فإنها تفتح آفاقاً جديدة في مجال الوقاية من السرطان، خاصة في مراحله المبكرة.</p><p class='article-text'>ويؤكد الباحثون أن الخطوة التالية تتطلب إجراء تجارب سريرية على البشر للتحقق من فعالية هذه المركبات، قبل اعتمادها كوسيلة وقائية محتملة.</p><p class='article-text'>تشير هذه الدراسة إلى أن فاكهة "ساروناشي" قد تمثل سلاحاً طبيعياً واعداً في مواجهة السرطان، ليس عبر العلاج، بل من خلال إيقافه قبل أن يبدأ، وهو ما قد يشكل تحولاً جوهرياً في استراتيجيات الوقاية مستقبلاً.</p>

فاكهة يابانية غريبة تمنع السرطان قبل أن يبدأ

<p class='article-text'><div data-empty="false">كشفت دراسة علمية حديثة أن دمج عقارين معتمدين مسبقاً قد يفتح الباب أمام علاج فعال لمرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي، وهو أحد أكثر أمراض الكبد انتشاراً عالمياً، وغالباً ما يتطور بصمت لكنه يرتبط بمخاطر خطيرة تشمل أمراض القلب والأوعية الدموية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووفقاً لبحث أجرته جامعة برشلونة، فإن الجمع بين دواء “بيمافايبريت” الخافض للدهون، ودواء “تيلميسارتان” المستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، أظهر نتائج لافتة في نماذج حيوانية، حيث ساهم بشكل واضح في تقليل تراكم الدهون داخل الكبد، وتحسين وظائفه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واللافت في النتائج أن استخدام جرعات منخفضة من الدواءين معاً حقق فعالية مماثلة لاستخدام جرعات أعلى من كل دواء بشكل منفرد، ما يشير إلى إمكانية تقليل الآثار الجانبية مع الحفاظ على الفعالية العلاجية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما أظهرت الدراسة أن هذا المزيج العلاجي قد يمتد تأثيره الإيجابي إلى ما هو أبعد من الكبد، إذ ساهم في خفض مستويات ضغط الدم والكوليسترول، وهو ما قد ينعكس على تقليل مخاطر أمراض القلب، التي تُعد من أبرز أسباب الوفاة لدى المصابين بهذا المرض.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعد مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي، المعروف سابقاً باسم الكبد الدهني غير الكحولي، الأكثر شيوعاً عالمياً، إذ يصيب نحو ثلث البالغين، وينتج عن تراكم الدهون داخل خلايا الكبد، ما قد يؤدي إلى تلفه تدريجياً.</div></p><h2>إعادة توظيف أدوية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت الباحثة الرئيسية في الدراسة، البروفيسورة مارتا أليغريت من جامعة برشلونة، إن أهمية هذا النهج تكمن في إعادة توظيف أدوية موجودة بالفعل، ما يسرّع من إمكانية تطبيقها سريرياً مقارنة بتطوير أدوية جديدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن اختيار الأدوية جاء بناءً على أمانها المرتفع واستخدامها الواسع في أمراض أخرى، وهو عامل حاسم عند استهداف المراحل المبكرة من المرض، التي لا تظهر فيها عادة أعراض واضحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأجريت التجارب على نماذج من الفئران ويرقات سمك الزرد، وهو نموذج حيوي شائع في أبحاث الكبد بسبب تشابهه مع وظائف الكبد البشري وسرعة نتائجه المخبرية. وأظهرت النتائج تحسناً ملحوظاً في تقليل الدهون الناتجة عن أنظمة غذائية عالية الدهون والسكريات.</div></p><h2>آليات مختلفة لعمل الدواءين</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">كما كشفت الدراسة عن آليات مختلفة لعمل الدواءين، حيث يؤثر “تيلميسارتان” على بروتين PCK1 الذي يلعب دوراً في إعادة توجيه عملية التمثيل الغذائي داخل الكبد، مما يقلل من تصنيع الدهون.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم أن النتائج ما تزال في مرحلة ما قبل التجارب السريرية على البشر، فإن الباحثين يرون أنها تمثل خطوة واعدة نحو تطوير علاج أكثر أماناً وفعالية لمرض الكبد الدهني، خاصة في مراحله المبكرة، مع إمكانية تقليل المضاعفات القلبية المرتبطة به.</div></p>

أمل جديد لمرضى الكبد الدهني والقلب

<p class='article-text'>كشفت أبحاث حديثة أجراها علماء في جامعة آرهوس (جامعة حكومية بحثية رائدة تقع في مدينة آرهوس في الدنمارك وتُعد واحدة من أبرز مؤسسات التعليم العالي في أوروبا) عن دور غير متوقع لـ الغدة الزعترية (Thymus)، وهي عضو مناعي يقع خلف عظمة القص، كان يُعتقد سابقاً أنه يفقد نشاطه بعد مرحلة البلوغ.</p><p class='article-text'>وتشير النتائج إلى أن هذا العضو قد يكون عاملاً حاسماً في تحديد خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب، وكذلك في مدى استجابة المرضى للعلاجات الحديثة.</p><p class='article-text'>وبحسب دراستين نُشرتا في مجلة Nature، يتبين أن الغدة الزعترية لا تزال تلعب دوراً نشطاً في تنظيم الجهاز المناعي عبر إنتاج الخلايا التائية (T cells)، المسؤولة عن محاربة العدوى والخلايا السرطانية، وعلى عكس الاعتقاد السائد، فإن كفاءة هذه الغدة لا تتوقف تماماً مع التقدم في العمر، بل تستمر في التأثير على الصحة العامة.</p><p class='article-text'>وقال البروفيسور نيكولاي بيركباك، من جامعة آرهوس: "هذه نتائج قد تُحدث تحولاً في الفهم التقليدي، إذ تُظهر أن الغدة الزعترية تظل ذات أهمية كبيرة في حياة البالغين، سواء من حيث خطر الإصابة بالأمراض أو الاستجابة للعلاجات".</p><p class='article-text'>وأظهرت إحدى الدراسات ارتباطاً واضحاً بين صحة الغدة الزعترية وفعالية العلاج المناعي لدى مرضى السرطان، وهو العلاج الذي يعتمد على تنشيط الجهاز المناعي لمهاجمة الأورام، وبيّنت النتائج أن المرضى الذين يتمتعون بوظيفة أفضل للغدة الزعترية استجابوا بشكل أقوى للعلاج، وعاشوا لفترات أطول مقارنة بغيرهم.</p><p class='article-text'>وأشار الباحثون إلى أن هذه النتائج قد تدفع الأطباء مستقبلاً إلى أخذ الحالة المناعية العامة للمريض بعين الاعتبار عند اختيار خطة العلاج، وليس التركيز فقط على خصائص الورم.</p><p class='article-text'>كما كشفت الدراسة عن تأثير نمط الحياة على صحة الغدة الزعترية، حيث تبين أن عوامل مثل التدخين، السمنة، وقلة النشاط البدني تسرّع من تراجع كفاءتها، ما يؤدي إلى انخفاض إنتاج الخلايا التائية، ويرتبط ضعف أداء الغدة بزيادة خطر الوفاة المبكرة، وارتفاع احتمالات الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.</p><p class='article-text'>وتفتح هذه النتائج الباب أمام آفاق جديدة في مجال الوقاية، حيث يقترح الباحثون إمكانية تطوير أدوات للكشف المبكر عن تراجع وظيفة الغدة الزعترية، والعمل على إبطاء هذا التدهور، بما قد يسهم في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة وتحسين فرص الاستجابة للعلاج.</p><p class='article-text'>ويأمل العلماء أن تسهم هذه الاكتشافات في إعادة رسم فهم الجهاز المناعي، وتعزيز استراتيجيات علاج السرطان مستقبلاً، من خلال التركيز على دعم "صحة" الغدة الزعترية كعنصر أساسي في الوقاية والعلاج.</p>

عضو منسي في الجسم يعيد تشكيل مستقبل علاج السرطان

<p class='article-text'><div data-empty="true"><br></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشترك العديد من أكثر المجتمعات صحةً حول العالم في عامل واحد أساسي: أنظمتها الغذائية الغنية بزيت الزيتون، هذا المكوّن، ولا سيما زيت الزيتون البِكر الممتاز، غنيّ بالأحماض الدهنية المفيدة ومركبات نباتية معزِّزة للصحة تُعرف باسم «البوليفينولات»، ما يجعله عنصراً قوياً مضاداً للالتهابات وله فوائد طويلة الأمد. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير دراسات علمية نشرتها صحيفة "نيويورك تايمز" إلى أن استهلاك زيت الزيتون قد يساهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، والأمراض العصبية التنكسية، وحتى الوفاة المبكرة، خصوصاً عند تناوله ضمن النظام الغذائي المتوسطي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت كاثرين إيتسيوبولوس، الباحثة في التغذية بجامعة ملبورن بأستراليا، إن زيت الزيتون يُعد أحد «العوامل الرئيسية» وراء الفوائد الصحية للنظام الغذائي المتوسطي، واصفةً إياه بأنه «أصحّ أنواع الدهون» التي يمكن إدخالها في النظام الغذائي اليومي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>فوائد للقلب</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يتميّز زيت الزيتون، مقارنةً بالزيوت النباتية الأخرى، بارتفاع نسبة الدهون الأحادية غير المشبعة، إضافة إلى احتوائه على البوليفينولات، وتعمل هذه المركبات خصوصاً حمض الأولييك، على موازنة مستويات الكوليسترول، وخفض ضغط الدم، وتعزيز صحة القلب على المدى الطويل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي تجربة سريرية واسعة أُجريت في إسبانيا عام 2018، تبيّن أن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب الذين اتبعوا نظاماً غذائياً متوسطياً مدعّماً بزيت الزيتون البِكر الممتاز (ما لا يقل عن أربع ملاعق كبيرة يومياً) انخفض لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والوفاة القلبية بنسبة 30% مقارنةً بمن اتبعوا نظاماً غذائياً منخفض الدهون.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت إيتسيوبولوس أن «غذاءً واحدا لا يمكن أن يعادل تأثير المطبخ المتوسطي كاملاً»، لكنها شددت على أن بضع ملاعق يومياً من زيت الزيتون يمكن أن تُحدث فارقًا ملحوظًا في صحة القلب».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تقليل الالتهابات</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إلى جانب البوليفينولات، يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة أخرى مثل فيتامين E ومركب السكوالين، وهي عناصر تسهم في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، وهما عاملان رئيسيان في تلف الخلايا وظهور الأمراض، بحسب إلينا يوبرّو–سيرانو، الباحثة في المجلس الوطني الإسباني للبحوث.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما أشارت إلى أن زيت الزيتون قد يساعد في تحسين ضبط مستويات السكر في الدم، ما قد يقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>فوائد للدماغ</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تلعب الدهون الصحية ومضادات الأكسدة في زيت الزيتون دوراً مهماً في حماية الدماغ والحد من التدهور المعرفي، وفقاً للباحثة مارتا غواش-فيريه، الأستاذة المشاركة في جامعة كوبنهاغن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبتحليل بيانات صحية لأكثر من 90 ألف شخص بالغ في الولايات المتحدة على مدى 28 عاماً، وجد فريقها أن من يستهلكون أكثر من نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً تقل لديهم مخاطر الوفاة بسبب الخرف بنسبة 28% مقارنةً بمن نادراً ما يتناولونه، كما سُجّلت لديهم معدلات أقل للوفاة بسبب أمراض القلب والجهاز التنفسي والسرطان.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>ما الطريقة الصحية المثلى لاستهلاكه؟</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يُستخرج زيت الزيتون عبر سحق ثمار الزيتون، ويؤدي العصر على درجات حرارة منخفضة إلى إنتاج زيت الزيتون البِكر الممتاز، وهو الأعلى جودة، أما الأنواع المكرّرة أو المخلوطة، فتُستخلص جزئياً باستخدام الحرارة أو المواد الكيميائية أو المعالجة الميكانيكية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكلما زادت عمليات المعالجة، قلت الفوائد الغذائية، بحسب يوبرّو–سيرانو، ورغم أن زيت الزيتون العادي يظل مصدرًا جيدًا للدهون الصحية، فإن البِكر الممتاز يُعد «المعيار الذهبي» غذائيًا بفضل محتواه المرتفع من البوليفينولات ومضادات الأكسدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم احتوائه على سعرات حرارية مرتفعة نسبيًا (نحو 120 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة)، فإن تناوله باعتدال، وبديلًا عن الدهون الأقل صحة، لا يُعد مضرًا. ويوصي الخبراء بتناول ما بين ملعقة إلى أربع ملاعق كبيرة يوميًا لتعزيز الصحة وطول العمر.</div></p>

ما مدى صحة زيت الزيتون؟.. دراسة علمية جديدة تجيب

قانوناً وتشريعاً اتحادياً أصدرتها حكومة الإمارات خلال 20 عاماً

850 قانوناً وتشريعاً اتحادياً أصدرتها حكومة الإمارات خلال 20 عاماً

<p class='article-text'>حذّرت دراسة حديثة من أن الاعتماد اليومي على الوجبات السريعة قد يحمل آثارا صحية خطيرة، بدءا من زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين، وصولا إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، وربما تقصير العمر المتوقع.</p><p class='article-text'>تشير الدراسة، التي نُشرت في ديسمبر الماضي وراجعتها خبيرة التغذية جيمي جونسون، إلى أن وجبات الوجبات السريعة عادةً ما تكون عالية السعرات الحرارية والدهون المشبعة والسكريات والصوديوم، بينما تفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، ما يجعلها خيارا ضارا إذا أصبح جزءا من النظام الغذائي اليومي، وفقا لموقع verywellhealth.</p><p class='article-text'>ويقول الخبراء إن استهلاك الوجبات السريعة بشكل روتيني يرتبط ارتباطا وثيقا بزيادة الوزن والسمنة، إذ تحتوي معظم هذه الأطعمة على لحوم معالجة وكربوهيدرات مكررة ودهون ضارة، مما يرفع مؤشر كتلة الجسم ويزيد احتمال تراكم الدهون في الجسم.</p><p class='article-text'>ووفقا لمراجعة علمية شاملة، فإن الأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة أكثر من مرة في الأسبوع معرضون بنسبة تصل إلى 129٪ لخطر السمنة مقارنة بمن يبتعدون عنها.</p><p class='article-text'>كما أظهرت الدراسة أن الوجبات السريعة الغنية بالكربوهيدرات المكررة والسكر تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، ما يضغط على البنكرياس لإفراز كميات كبيرة من الأنسولين.</p><p class='article-text'>ومع تكرار هذه العملية، قد يصاب الجسم بمقاومة الأنسولين، الأمر الذي يزيد بدوره خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 68٪ لدى الأشخاص الذين يستهلكون هذه الوجبات مرتين أو أكثر أسبوعيا.</p><p class='article-text'>وليس هذا فحسب، فقد ربطت الأبحاث أيضا بين الاستهلاك المستمر للوجبات السريعة وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بسبب زيادة مستويات الكوليسترول الضار، الالتهاب المزمن، والإجهاد التأكسدي، كما أن الصوديوم العالي في هذه الأطعمة يرفع ضغط الدم، ما يزيد من احتمال حدوث مضاعفات قلبية.</p><p class='article-text'>وتشير الدراسة إلى أن تناول الوجبات السريعة يوميا يضر بالصحة العقلية والجسدية، حيث يرتبط بضعف التغذية، نقص العناصر الأساسية، والإجهاد التأكسدي، وقد يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والتوتر النفسي بنسبة 16٪، إضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في هذه الأطعمة إلى مشاكل في النوم، انخفاض الطاقة، واضطرابات هضمية تؤثر على نوعية الحياة بشكل عام.</p><p class='article-text'>وتختم الدراسة بالتحذير من أن الإفراط في تناول الوجبات السريعة يسرّع عملية الشيخوخة من خلال ما يُعرف بـ"الشيخوخة الالتهابية"، ويزيد خطر الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب، إذ تشير التقديرات إلى زيادة بنسبة تتراوح بين 56٪ و162٪ في الوفيات المرتبطة بأمراض الشريان التاجي لدى من يعتمدون على هذه الأطعمة بشكل يومي.</p><p class='article-text'>ويشدد خبراء التغذية على ضرورة الحد من استهلاك الوجبات السريعة واعتماد نظام غذائي متوازن غني بالفواكه، الخضروات، البروتينات، والألياف لضمان صحة أفضل وطول عمر أطول.</p>

آثار كارثية.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول الوجبات السريعة أسبوعياً؟

<p class='article-text'>أكد الدكتور عبدالرحمن سليمان بن سميدع، رئيس جمعية الإمارات لعلاج الأورام بالإشعاع، والمدير الطبي لعلاج الأورام بالإشعاع بمستشفى توام في العين، أن الاكتشاف المبكر هو العامل الرئيسي للتحكم في سرطان البروستاتا، إذ إن اكتشافه مبكراً وتشخصيه في المرحلة التي لا يزال فيها محصوراً في غدة البروستاتا، يزيد من فرص نجاح علاجه.</p><p class='article-text'>وشدد على ضرورة تكاتف الجهود في نشر التوعية حول المرض، من خلال إجراء الفحوص اللازمة، لضمان سلامة أفراد المجتمع، كما يجب على الرجال زيادة معرفتهم بسرطان البروستاتا والاختبارات المرتبطة به، ثم يمكنهم اتخاذ القرار في ما يتعلق بإجراء اختبارات الكشف المبكر، أو أي اختبارات دورية أخرى مرتبطة به.</p><p class='article-text'>وأضاف: «يعتبر ثاني أكثر السرطانات شيوعاً بين الرجال بعد سرطان الرئة، كما تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن أكثر من 1.4 مليون حالة جديدة تسجل سنوياً، فيما يُقدر عدد الوفيات بنحو 375 ألف حالة سنوياً. ومن جانب آخر فإن معظم الحالات تشخص بعد سن الـ65، كما أن التاريخ العائلي يزيد من خطر الإصابة، خصوصاً إذا أُصيب الأب أو الأخ أو قريب من الدرجة الأولى بالمرض، وبعض الجينات الوراثية مثل BRCA2 قد ترفع احتمال الإصابة، ونمط الحياة مثل السمنة، التدخين، والنظام الغذائي الغني بالدهون قد تلعب دوراً أيضاً».</p><p class='article-text'>وأوضح أنه يمكن علاج سرطان البروستاتا في المراحل المبكرة، حيث يكون سرطان البروستاتا قابلاً للشفاء تماماً، ويعيش كثير من الرجال حياة طبيعية وصحية بعد العلاج، أما في المراحل المتقدمة فيمكن للعلاج الهرموني أو الكيميائي أو الموجه أو الإشعاعي أن يبطئ تقدم المرض، ويخفف الأعراض، مشيراً إلى أنه من الضروري فعلياً إجراء البحوث والدراسات المتخصصة حول المرض لمعرفة نسبة المصابين، وتطبيق نتائجها بهدف الحد من انتشاره.</p><p class='article-text'>وأكد حرص طاقم عمل الجمعية على مواكبة التطور السريع في طرق العلاج، خصوصاً في ما يتعلق بالأورام السرطانية، التي أصبحت من أهم مسببات الوفاة في العالم كله.</p>

«جمعية علاج الأورام» تشدد على الاكتشاف المبكر لسرطان البروستاتا

<p class='article-text'>تشير أحدث الدراسات إلى أن الجلوس لفترات طويلة خلال اليوم قد يضر بصحة الإنسان ويزيد من مخاطر الوفاة المبكرة، خاصة بين الموظفين الذين يعملون لساعات طويلة في المكاتب.</p><p class='article-text'>وأظهرت دراسة حديثة أجريت في تايوان أن الأشخاص الذين يشغلون وظائف تعتمد على الجلوس لديهم خطر أعلى للوفاة بأمراض القلب بنسبة 34٪، وخطر أعلى للوفاة لأي سبب بنسبة 16٪ مقارنةً بالأشخاص الذين لا يقضون وقتاً طويلاً في الجلوس.</p><p class='article-text'>وأكدت الدراسات أن ممارسة التمارين المعتدلة وحدها لا تكفي لتعويض الأضرار الناتجة عن الجلوس الطويل، حيث يؤدي هذا السلوك إلى مشكلات صحية متعددة، بما في ذلك الالتهابات المزمنة منخفضة الدرجة، مقاومة الإنسولين، مرض السكري من النوع الثاني، السمنة، متلازمة الأيض، وضعف وظائف الكلى.</p><p class='article-text'>وقالت أندريا زد. لاكرو، دكتوراه وأستاذة مرموقة لعلم الأوبئة في جامعة كاليفورنيا بسان دييغو: "هناك تأثيرات وعائية للجلوس الطويل، حيث يبدأ الدم بالتجمع في الأطراف، مما يعني أن الجسم لا يتم تنشيطه لتحريك الدم كما ينبغي".</p><p class='article-text'>وأضافت أن النساء الأكبر سنا اللواتي جلسن أكثر من 11.6 ساعة يوميا واجهن خطر وفاة أعلى بنسبة 57٪ لأي سبب مقارنةً بالنساء اللواتي جلسن أقل من 9.3 ساعات يوميا، حتى عند ممارسة بعض التمارين عالية الكثافة.</p><p class='article-text'>ويؤكد الخبراء على ضرورة كسر فترات الجلوس الطويلة، وقالت لاكرو إن "الفترة المثلى للجلوس قبل الوقوف قد تكون 20 دقيقة فقط"، مشيرةً إلى أن النهوض ثلاث مرات في الساعة أفضل من مرة واحدة فقط.</p><p class='article-text'>وأوضحت أن الانتقال من الجلوس إلى الوقوف يحسن ضغط الدم ويرفع معدل ضربات القلب، وأن الحركة البسيطة مثل المشي القصير داخل المنزل أو المكتب يمكن أن يكون لها تأثير صحي كبير.</p><p class='article-text'>كما أشار فرانسيسكو لوبيز-خيمينيز، رئيس قسم القلب الوقائي في مايو كلينك، إلى أن استخدام مكتب المشي أو وضع الأوزان الخفيفة وأحزمة التمدد في أماكن الجلوس يمكن أن يشجع على ممارسة بعض التمارين الخفيفة خلال اليوم.</p><p class='article-text'>وأضاف أن جعل النشاط البدني والوقوف جزءا مقصودا من الروتين اليومي يساعد على تقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس الطويل.</p><p class='article-text'>ويعتبر الخبراء أن التوعية بمخاطر الجلوس المستمر واعتماد استراتيجيات بسيطة لكسر فترات الجلوس يمكن أن يسهم في تحسين صحة الموظفين ويقلل من مخاطر الأمراض المزمنة.</p><p class='article-text'>وتوصي الدراسات بالنهوض بشكل دوري والتحرك كل ساعة على الأقل، لتجنب تراكم الدم في الأطراف وتحسين الدورة الدموية ووظائف الجسم بشكل عام.</p><p class='article-text'>وتشير التوصيات إلى أن هذه العادات الصحية ليست مقتصرة على المكاتب فقط، بل يمكن تطبيقها في المنازل، خصوصا مع انتشار العمل عن بعد، لضمان نمط حياة أكثر نشاطا ويحد من التأثيرات الضارة للجلوس الطويل.</p>

تحذير للموظفين.. ماذا يفعل الجلوس الطويل في صحتك؟

<p class='article-text'><br>هل شعرت يوماً بالأمان داخل سيارتك الحديثة معتقداً أن فلاترها المتطورة تحميك من تلوث المدن الصارخ؟ الحقيقة قد تكون صادمة ومميتة. <br>خلصت دراسة حديثة أجراها خبراء بيئة إلى أن مقصورة السيارة، خصوصاً أثناء الزحام، تتحول إلى «حجرة تركيز للسموم»، حيث يفشل نظام التهوية في تنقية الهواء الملوث، ما يعرض الركاب لجرعات هائلة من الجسيمات الدقيقة السامة.<br></p><p class='article-text'><b>خطر يفوق رصيف الشارع </b><br>تؤكد الدراسة أن درجة سمية الهواء داخل المركبات الجديدة تتجاوز عشرة أضعاف تلك الموجودة على الأرصفة المفتوحة، والسبب ليس الغبار أو حبوب اللقاح الأقل ضرراً، بل الأبخرة المنبعثة من عوادم الديزل وغيرها من المركبات التي تحتوي على جسيمات سامة متناهية الصغر<br>أظهرت الاختبارات أن السيارات الحديثة تحتوي على ما يصل إلى 20 ألف جسيم سام في كل سنتيمتر مكعب من الهواء، وبما أن البالغ يستنشق حوالي 500 سنتيمتر مكعب في النفس الواحد فإن هذا يترجم إلى استنشاق عشرة ملايين جسيم سام مع كل شهيق.<br>حذر نيك مولدن، الرئيس التنفيذي لشركة تحليلات الانبعاثات (Emissions Analytics) التي تختبر انبعاثات المركبات في الاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة، من التعرض لـ«جرعات كبيرة جداً» من تلك الجسيمات السامة في حال ضعف تهوية السيارة.<br></p><p class='article-text'><b>نقطة الذروة للتعرض للسموم</b><br>يشير براشانت كومار، أستاذ الهندسة البيئية في جامعة سري البريطانية (University of Surrey)، إلى أن أسوأ سيناريو للتعرض لهذه السموم يحدث أثناء الاختناقات المرورية، فبدلاً من أن تحميك مقصورة السيارة المغلقة فإن مروحة التهوية غالباً ما تسحب الهواء الملوث من الخارج، ليتركز داخل الحيز الصغير للسيارة.<br>وتجرى الاختبارات الدقيقة لحساب الجسيمات الملوثة التي لا ترى بالعين المجردة، لكل سنتيمتر مكعب من الهواء، أثناء القيادة لأربع ساعات في مناطق متنوعة (حضرية، ريفية، طرق سريعة) لإثبات مدى تراكم التلوث.<br></p><p class='article-text'><b>تحرك دولي وخسائر </b><br>في إشارة إلى خطورة المشكلة أكد مايك هاويز، من جمعية مصنعي وتجار السيارات (SMMT)، أن الأمم المتحدة تتبنى حالياً مناقشات لوضع معيار عالمي جديد لجودة الهواء داخل السيارات، وتذكر الدراسة أن الأبخرة والسموم الموجودة في الهواء الملوث تتسبب في الوفاة المبكرة لحوالي 40 ألف شخص سنوياً في المملكة المتحدة وحدها، ما يؤكد أن جودة الهواء ليست مجرد رفاهية بل قضية حياة أو موت.<br>ولا تزال المزيد من الاختبارات على أنواع عديدة من السيارات قيد البحث للوصول لنتائج نهائية دقيقة، وهي نتائج قد تعيد تشكيل ليس فقط تكنولوجيا السيارات، بل واختيارات المستهلكين في المستقبل القريب.</p>

دراسة صادمة.. سيارتك الحديثة سمّ متنقل

<p class='article-text'><div data-empty="false">أظهر تحليل جديد أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات ومنخفض في اللحوم ومنتجات الألبان يمكن أن يمنع حوالي 15 مليون وفاة في جميع أنحاء العالم سنويا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأفاد تقرير صادر عن لجنة إيت-لانسيت لعام 2025 أن حمية صحة الكوكب ترتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة بنسبة 27%، بالإضافة إلى انخفاض مستويات الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري والأمراض المزمنة الأخرى، بحسب وكالة بي إيه ميديا البريطانية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويتكون هذا النظام الغذائي في الغالب من الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والمكسرات والبقوليات مثل العدس والفاصوليا، مع كميات معتدلة أو صغيرة فقط من الأسماك ومنتجات الألبان واللحوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويوصي النظام الغذائي بتناول الحبوب الكاملة (حوالي 150 جراما أو ثلاث إلى أربع حصص يوميا)، والفواكه والخضراوات (500 جرام أو خمس حصص على الأقل يوميا)، والمكسرات (25 جراما أو حصة واحدة يومياً)، والبقوليات (75 جراما أو حصة واحدة يومياً).</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويمكن أن يشمل تناولا معتدلا للأطعمة الحيوانية مثل اللحوم الحمراء (حتى 200 جرام أو حصة واحدة في الأسبوع)، والدواجن (حتى 400 جرام أو حصتان في الأسبوع)، والأسماك (حتى 700 جرام أو حصتان في الأسبوع)، والبيض (3-4 بيضات في الأسبوع)، ومنتجات الألبان (حتى 500 جرام يوميا أو حصة واحدة من الحليب أو الزبادي أو الجبن يوميا).</div></p>

حمية "صحة الكوكب" قد تنقذ 15 مليون شخص سنوياً حول العالم

<p class='article-text'>على الرغم من كل التقدم الهائل الذي حدث في علاج ضحايا السكتة الدماغية على مدار العقدين الماضيين، لا تزال بعض المخاوف ثابتة تقريباً.</p><p class='article-text'>ففي مجال الطب، يُردد الخبراء مقولة: "الوقت هو الدماغ"، ما يعني أن كل لحظة تمر دون علاج السكتة الدماغية، يتصاعد احتمال تلف الدماغ على المدى الطويل أو الوفاة.</p><p class='article-text'>في الواقع، يقول الخبراء إن كل دقيقة يذهب فيها الدماغ دون تدفق للدم، يفقد المريض العادي حوالي 1.9 مليون خلية عصبية (نيورون) وما يقارب أسبوعاً من الحياة المستقلة.</p><p class='article-text'>وبما أن الغالبية العظمى من السكتات الدماغية هي سكتات إقفارية (Ischemic) – أي ناتجة عن جلطة دموية تسد تدفق الأكسجين إلى الدماغ – فإن إزالة هذه الجلطة بسرعة أمر بالغ الأهمية، خاصةً الجلطات الأكثر كثافة التي ظلّت مهمة صعبة المنال حتى الآن، مما استدعى ظهور حلول جذرية.</p><p class='article-text'>في ضوء التحديات السابقة، طُورت تقنية حديثة في جامعة ستانفورد تحمل القدرة على تغيير مسار علاج مرضى السكتة الدماغية.</p><p class='article-text'>الجهاز الجديد، المسمى "المغزل الميكروني" (milli-spinner)، هو عبارة عن أنبوب أجوف دقيق يدور بقوة، وقد أظهرت الاختبارات المعملية  قدرته على ضغط وتقليص حجم الجلطات الدموية بشكل كبير، مما يسهل إزالتها بسرعة وفعالية، وغالباً من المحاولة الأولى.</p><p class='article-text'>ويقول غريغ ألبرز، مدير مركز السكتات الدماغية بجامعة ستانفورد، إن هذا الجهاز قد "يغير قواعد اللعبة"، فنتائجه ستترجم بشكل جيد إلى التجارب السريرية.</p><p class='article-text'>إن الأساليب الحالية لـ استئصال الخثرة الميكانيكي ليست مصممة بالأساس لتقليل حجم الجلطات، لكن يبدو أن المغزل الميكروني يفعل ذلك بشكل روتيني، وبسرعة فائقة، أحياناً في غضون ثوانٍ معدودة.</p><p class='article-text'>في ورقة بحثية نُشرت في مجلة Nature، سجل المغزل الميكروني أرقاماً أولية جريئة؛ ففي اختبارات نماذج التدفق ، أظهر الجهاز قدرة على تقليص الجلطات بنسبة تصل إلى 95%.</p><p class='article-text'>ويشير الدكتور جيريمي هيت، رئيس قسم التدخل العصبي في ستانفورد والمؤلف المشارك، إلى أنهم كانوا "يضاعفون فعالية التكنولوجيا الحالية" من حيث فتح الشريان.</p><p class='article-text'>عند وضعه بالقرب من الجلطة، يُسلِّط المغزل الميكروني قوى الضغط والقصّ لتحرير خلايا الدم الحمراء من مادة الفيبرين الكثيفة، وهي ظاهرة وصفتها المهندسة رينيه تشاو (مصممة المغزل الميكروني) بأنها "سحر"، حيث يتقلص حجم الجلطة بشكل كبير ويصبح من السهل إزالتها.</p><p class='article-text'>ويصف الدكتور هيت العملية بأنها "سريعة بشكل لا يُصدق"، حيث يقوم الجهاز "بغزل الكتلة إلى جلطة صغيرة جدًا، ومن ثم يتم شفطها عبر القسطرة في ثوانٍ".</p><p class='article-text'>تُعد السكتات الدماغية خامس سبب رئيسي للوفاة في الولايات المتحدة، والغالبية العظمى منها (حوالي 9 من كل 10 حالات) هي سكتات إقفارية.</p><p class='article-text'>ورغم العلاج بالأدوية أو الاستئصال الميكانيكي، لا تزال التقنيات الحالية تواجه الفشل، سواء بسبب حجم الجلطة الكبير، أو التزامها الشديد بجدار الوعاء، أو بسبب تفتت الجلطة أثناء محاولة السحب، ما قد يؤدي إلى تفاقم الأضرار العصبية.</p><p class='article-text'>وتشير تشاو إلى أن المغزل الميكروني "يمنع حدوث التجزئة"، على عكس أجهزة الشفط والدعامات التي تحمل خطراً عالياً لتوليد التجزئة. وحيث أن نجاح إزالة الانسداد في المحاولة الأولى يرتبط بنتائج سريرية أفضل، فإن الأداء المبهر للمغزل الميكروني يثير آمالاً واسعة.</p><p class='article-text'>يقول ماريش جايارامان، رئيس قسم التصوير التشخيصي في جامعة براون، إن هذا الاختراع لديه "القدرة على إحداث ثورة كبيرة" في المجال إذا ثبتت سلامته وفعاليته على البشر.</p><p class='article-text'>والمثير للدهشة أن المهندسة تشاو وزملاءها لم يكونوا يحاولون حل مشكلة الجلطات بالذات في البداية، بل كانوا يعملون على الروبوتات المليمترية (millirobots) التي تسبح في مجرى الدم، ولاحظوا أن دوران هذه الروبوتات يولد "شفطاً موضعياً قوياً للغاية" يمكن استغلاله لشفط الجلطات.</p><p class='article-text'>وقد أثبت المغزل الميكروني فعاليته بنسبة 100% في إزالة الجلطات في نماذج المختبر، ونجح في استعادة تدفق الدم في الخنازير بنسبة 90.3% في المحاولة الأولى، وهو ما يقارب ضعف المتوسط الذي تحققه تقنية الشفط.</p><p class='article-text'>وفيما تُعدّ التجارب السريرية على البشر هي الخطوة التالية الحاسمة، والتي قد تكشف عن نتائج مختلفة عما تم التوصل إليه في التجارب المبكرة، يقول الدكتور هيت إنه يتوقع أن يكون الجهاز "تحولاً جذرياً" سينقذ عشرات الآلاف من الأرواح سنوياً.</p><p class='article-text'>ويؤكد الخبراء، مثل كولين ديردين من جامعة فيرجينيا، أن نجاح المغزل الميكروني سيحسن معدلات إعادة القناة (recanalization)، ما سيؤدي إلى نتائج أفضل للمرضى الذين يعانون من السكتات الدماغية والنوبات القلبية والانسداد الرئوي.</p><p class='article-text'>وفي النهاية، يعتقد الباحثون أن هذا الجهاز يمثل مجرد البداية، إذ يخططون لتطوير نسخة روبوتية غير مقيدة قادرة على السباحة داخل الأوعية الدموية لعلاج الجلطات وتمدد الأوعية الدموية وغيرها من الحالات، وقد أسس الفريق بالفعل شركة للمضي قدماً في التجارب السريرية.</p>

ثورة طبية.."أنبوب أجوف" يوقف موت الدماغ و 1.9 مليون خلية عصبية في الدقيقة!

<p class='article-text'><div data-empty="false">كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة العلوم والتكنولوجيا في مقاطعة أنهوي الصينية، أن إضافة الزبيب أو أي نوع من الفواكه المجففة إلى وجبة الإفطار قد يساعد على تقليل مخاطر الوفاة المبكرة، ويزيد من فرص العيش لفترة أطول.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووفقًا للبحث المنشور في مجلة Nutrition Journal، وجد العلماء أن تناول الفواكه المجففة مع الحبوب الصباحية يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 18٪، والسرطان بنسبة 11٪، مقارنةً بالأشخاص الذين لا يضيفون هذه الفواكه إلى وجباتهم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت الدراسة إلى أن وجبات الإفطار الصحية الأخرى مثل الشوفان، وحبوب النخالة، لها تأثير مماثل، حيث تقلل من خطر الموت المبكر بنسبة تتراوح بين 10 و15٪. هذا الاكتشاف يعزز أهمية اختيار وجبة إفطار غنية بالألياف والمواد المغذية، بدلاً من الحبوب السكرية التي أظهرت الدراسة أنها قد تكون ضارة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت النتائج أن بدء اليوم بوعاء من الحبوب السكرية يمكن أن يزيد من احتمالات الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 40٪، ما يسلط الضوء على الأثر الكبير للخيارات الغذائية الصباحية على الصحة العامة وطول العمر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعتقد العلماء أن الفوائد الصحية للفواكه المجففة تأتي من تركيز العناصر الغذائية والألياف الطبيعية أثناء عملية التجفيف، ما يجعل كل قطعة مليئة بالمغذيات الضرورية للجسم. إضافة إلى ذلك، تعد الفواكه المجففة مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة، والتي تلعب دورا مهما في حماية القلب والوقاية من السرطان.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت البروفيسورة "لي هوا"، إحدى الباحثات في الدراسة، إن "الفواكه المجففة ليست مجرد وجبة خفيفة، بل يمكن اعتبارها عنصرا غذائيا فعالا في الوقاية من الأمراض المزمنة إذا تم دمجها بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واعتمدت الدراسة على تحليل عادات الإفطار لدى 186000 بريطاني، ما يمنح النتائج قوة إحصائية كبيرة. ورغم أن الدراسة تركزت على السكان البريطانيين، إلا أن الباحثين يؤكدون أن النتائج قابلة للتطبيق على نطاق أوسع، نظرا للتشابه في تأثير الفواكه المجففة على صحة الإنسان بشكل عام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويأتي هذا البحث في إطار اهتمام متزايد من العلماء بتأثير وجبات الإفطار على الصحة العامة وطول العمر، حيث أصبح من الواضح أن نوعية الإفطار قد يكون لها تأثير أكبر على الصحة مقارنة بالوجبات الأخرى خلال اليوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يوصي الخبراء بأن يكون الإفطار متوازنا ويحتوي على عناصر غذائية طبيعية مثل الفواكه المجففة والحبوب الكاملة، مع تقليل الحبوب السكرية والمعلبة، لتعزيز الصحة وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة، وبالتالي المساهمة في حياة أطول وأكثر صحة.</div></p>

ماذا يحدث لصحتك عند تناول الزبيب والفواكه المجففة صباحاً؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">في زمن يغلب عليه الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات، برزت عادة بسيطة قادرة على قلب المعادلة وهي المشي 10,000 خطوة يومياً. قد يبدو الرقم عادياً أو مجرد تحدٍ رياضي، لكنه في الواقع مفتاح لصحة القلب، صفاء الذهن، ورفع الطاقة. والأهم أنه لا يتطلب أجهزة متطورة أو اشتراكاً في نادٍ رياضي، بل فقط هو قرار بالمضي قدماً، خطوة بعد خطوة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن بين جميع أهداف اللياقة المنتشرة عالميا، يظل الرقم "10,000 خطوة" الأكثر إغراءً. البعض يتساءل: هل يستحق هذا الجهد؟ الجواب: نعم وبقوة. لكن السحر الحقيقي لا يكمن في الرقم بحد ذاته، بل في الزخم المستمر الذي يفتح أبواب الصحة والطاقة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">المشي يومياً لمسافة 10 آلاف خطوة يومياً وصفة بسيطة تغيّر جسدك وعقلك . بعد أسبوع واحد فقط سترى تغييرات مزاجية وطاقة متجددة، وبعد شهر ستشعر بلياقة أوضح وخسارة وزن طفيفة. أما بعد عام، فالنتيجة أكبر مما تتصور: قلب أقوى، خطر أقل للإصابة بالخرف والسرطان، وحياة أطول وأكثر حيوية، فلنستعرض المراحل:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>بعد أسبوع</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تبدأ الفوائد سريعاً، طاقة أعلى، هدوء نفسي، وتراجع الشعور بالكسل وآلام الجلوس. حتى المزاج يتحسن بفضل انخفاض القلق والتوتر وزيادة الحيوية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>بعد شهر</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هنا يظهر التغيير بوضوح، صحة قلبية ومعدل أيض أفضل، عضلات أقوى، ودورة دموية نشطة. قد تلاحظ خصراً أنحف، وتفكيراً أوضح مع ذاكرة ومزاج أفضل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>بعد عام</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">المكاسب تتحول إلى حماية حقيقية، تقليل خطر الخرف بنسبة 50%، والأمراض القلبية وبعض السرطانات بنسبة تصل إلى 40%. الدراسات تؤكد أن من يمشون 10 آلاف خطوة يومياً تقل لديهم معدلات الوفاة المبكرة بمقدار النصف تقريبًا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>السر وراء الفعالية</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كل خطوة تعني نقطة صحة إضافية. المشي يقلل الالتهابات، يعزز الأكسجين، ويحسّن توازن العقل والجسد. الفائدة لا تأتي فقط من العدد، بل من الاستمرارية والسرعة. المشي السريع يمنح حماية مضاعفة ضد الأمراض ويقوي القلب والعقل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>كيف تبدأ؟</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">السر ليس في القفز مباشرة إلى 10 آلاف خطوة، بل في البناء التدريجي. حتى 4,000 خطوة يومياً تخفّض المخاطر الصحية. اجعلها عادة ذكية، نزهة بعد الغداء، اجتماع أثناء المشي، أو متابعة خطواتك عبر جهاز قابل للارتداء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتظهر البحوث أن الفوائد تصل إلى ذروتها بعد 8,000-10,000 خطوة لدى الشباب، و6,000-8,000 لكبار السن. لذا، الوصول إلى 10 آلاف كافٍ لجني الفوائد طويلة الأمد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">المشي السريع يفوق مجرد الخطوات، المشي بسرعة أكبر يقدم حماية أكبر ضد أمراض القلب والسرطان والخرف والموت، لذا، الإيقاع والسرعة والكثافة مهمة أيضاً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b> لماذا يعمل عجائب؟</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> فكر في كسب نقاط الصحة أثناء الحركة، التأثير التراكمي ، كل خطوة تدفع جسمك بعيداً عن العادات الجلوسية، مما يفتح تحسينات صحية ثابتة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">المكاسب الصغيرة، مثل 3,800 خطوة، تقلل بالفعل من خطر التدهور المعرفي بنسبة 25%. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>إعادة ضبط الجسم كله</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> المشي يحسن الدورة الدموية، يقلل الالتهاب، ويعزز استخدام الأكسجين في جسمك، مما يفيد قلبك وعقلك وخلاياك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b> التآزر بين العقل والجسم</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> الحركة ليست مجرد ميكانيكية؛ إنها توازن الصحة النفسية، ومقاومة التوتر، والرفاهية العاطفية. الإندورفينات، تحفيز الدماغ، والهواء النقي تندمج لرفع المزاج. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>امشِ بذكاء</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ليس الأمر يتعلق بعدد الخطوات التي تحققها، بقدر ما يتعلق بالاستمرارية وبنائها ببطء لكن بثبات. إذا كنت تحت 4,000 خطوة الآن، مجرد الزيادة تدريجياً تجلب فوائد. المشي حتى 2,500-4,500 خطوة يومياً يقلل من المخاطر الصحية بشكل كبير. حوّل المشي إلى خطوات سريعة لتعزز الفوائد القلبية والنفسية بشكل أسرع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">10 آلاف خطوة ليست مجرد تحدٍ رقمي، بل رحلة تغير حياتك تدريجياً نحو صحة أقوى وعمر أطول.</div></p>

نتائج البحث عن: الوفاة المبكرة